Şekersiz Günlerden Sonra

Bir de baktım ki ben şekersiz 21 günü bitireli günler olmuş ama bir durum raporu yazmamışım.  Şekersiz hayata başlamak isteyenlere belki motivasyon olur neler yaşadığımı anlatmak ve şekerden vazgeçemediğimi ilan etmek 🙂 İlk olarak benim şekersiz 21 günüm tam bir şekersizlik olamadı ne yazık ki hafta sonu tatlılara hayır diyemedim. Ama en sevdiğim tatlı dondurmaya, […]

Şekersiz Bir Hafta

Geçen hafta şekersiz hayat mümkün mü demiştim ve şekeri hayatımdan çıkarmaya karar vermiştim. Şekersiz hayatta 1 hafta geride kaldı, gelin bakalım nasıl geçmiş bir haftam: İlk olarak söylemeliyim ki ketçapın bile içeriğinin %20’sinin şeker olduğunu bilmiyordum, The Sugar belgeselinde tüm paketli gıdaların şeker içerdiğini söylüyordu ki haklılarmış. Elime aldığım neredeyse tüm ürünlerde şeker vardı. İşte […]

Şekersiz Hayat Mümkün Mü?

Mümkün olmaz gibi geliyor… İzlediğim bir belgesele kadar şekersiz hayat olmazmış gibi hissediyordum, benim için mümkün mü? Onu zaman gösterecek, ama kendi çapımda planlarım var. Daha önce yazmıştım sağlıklı besleniyorum diye ama beslenme düzenimden şekeri çıkartmamıştım. Sadece sağlıklı beslenme sırasında gün içerisinde tükettiğim paketli abur cuburları azaltıp evden kahvaltı yapmadan çıkmamaya başlamıştım. Mayıs ayından itibaren […]

Sağlıklı Yaşamı Öğreniyorum

İki aydır dilimden düşmüyor sadeleşme, okuyorum, yazıyorum, anlatıyorum… Kasım ayı başında bir minimalism challenge ya da herkesin anlayacağı şekilde sadeleşme diyeti denemiştim. Challenge meydan okuma anlamına geliyor biliyorum ancak şahsen bir aylık yapmış olduğum challenge bir meydan okuma olarak değil bir diyet olarak görüyorum. Hayatımı sadeleştirmek adına yaptığım bir diyet. Bir ay önceki yazımda paylaşmıştım […]